SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na

  • ocena diety i suplementacji

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] gram piersi kury/indyka+warzywa+10 gram olej mct+zestaw witaminowo mineralny jak przy sniadaniu(wit A,Bcomplrex,C,E,magne b6,chrom,koenzymQ10, godz.23.00 30 gram bialka z odzywki jajecznej olimpa+5 gram l-glutaminy,po tym posilku sen.jak sami widzicie traktuje powaznie diete,suplementacje tez mam spora ,tj.ciagle w domu carbo olimpa 6 [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6246 Data: 2004-07-08 10:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 64kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Proszę o ewentualne poprawki.Pierwszy raz dieta będzie 6 posiłkowa, z większą ilością węgli i białka.Liczę, że mało mnie zaleje :) Jako, że nie lubię monotonnej diety, to posiłki będą cały czas zamienne, dlatego nie mogę obliczyć dokładnie, ile będę dziennie dostarczał.Obliczyłem tylko 1 posiłek, który będzie najczęściej. Wiek:17 Wzrost:185 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2011-08-02 22:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening po FBW (redukcja) ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć wszystkim. Jestem Łukasz i coś o mnie: Wiek: 22 Waga: 70kg Wzrost: 178 cm Cel: aktualnie redukcja jeszcze Obwód pasa: Obwód bicepsa: Obwód bioder: Zacznę od treningu. Mój trening to FBW i kształtuję się on nastepująco: Rozgrzewka 10min na orbitreku - Przysiady ze sztangą: 12x10x8x6 60kg (nogi) - Wiosłowanie sztangą w opadzie: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4810 Data: 2017-06-02 22:23:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i syplementacja do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oto dieta na rzeźbę do poprawy trzeba wstawić warzywa na pewno, chciałby abyście mi zaproponowali również jakieś suplementy potrzebuje witaminy, omege 3, spalacza, bcaa. najlepiej ze sklepu sfd i tak żeby najlepiej w promocji było bo nie chce przepłacać a z kasą ciężko bywa. Z góry dzięki za pomoc. Śniadanie: - 40g płatek owsianych - 10g pestek z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2009-02-17 23:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta a odzywki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    sa moze takie odzywki ktore powinno sie jesc chodzac na silownie albo takie ktore sa wskazane ?? o jakich porach dnia pownino sie sporzywac dane odzywki ?? jakie odzywki mogli byscie mi polecic zeby bylo dobre a w rossadnych cenach, najlepiej podajcie cene i nazwe produktu :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2006-01-13 00:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co to jest ??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jakie stosuje to: rano - 2kap o3, witaminy, magnez z B6, 1g L-karnityny, 30mq q10 poludnie - 2kap o3 po poludniu - witamina C 1g wieczor - 2kap o3 Pozniej rano mam 40g odzywki proteinowej i tak samo bezposrednio po treningu, nocne proteiny (rowniez 40g nie czystych protein lecz odzywki tyle daje)jako jeden z posilkow 2godz przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9775 Data: 2007-03-25 16:47:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrac ?

    Temat
    Doping

    Sytuacja wygląda następująco : Znajmy kupil na zapas : 20 ml DECI IP 20 ml TEST prolongatum 20 ml Trenbolone Ma problemy z brzuchem watroba + ma dlugi I chce sprzedac szybko za atrakcyna cene... Kupił bym od niego ale nie wiem co i ile : Nie wiem kiedy będę się bawił w SSA ale kupie na zapas :) Tu mam pare przykładowych opcji... Cykl1: Tygodnie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 2007-06-23 18:40:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oficjalny Komunikat: Fundacja im. Zbyszka Cyganiewicza i Alliance Team Warszawa zapraszają na IV Otwarte Mistrzostwa Mazowsza ADCC Submission Fighting Miejsce zawodów: Hala Sportowa GOSIR, Konstancin-Jeziorna koło Warszawy, ul. Żeromskiego 15 Termin zawodów: 11 czerwca 2011 ORGANIZATOR: Alliance Team Warszawa i Fundacja im. Zbyszka Cyganiewicza [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3904 Data: 2011-05-10 08:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przekonać mame xD

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam 16 lat (1990) około 170 cm wzrostu, waże w okolicach 60-65 kg. Czuje się dobrze ze sobą fizycznie, żadnych problemów. Nie mam ani za dużo tłuszczu, ani za mało, nie jestem chudy, mam troche mięsni. Teraz moja historia. W wieki około 15 lat, pierwszy raz spotkałem się z siłownią. Z kolegą rekreacyjnie cwiczylismy w piwnicy sztangą. Nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2006-08-20 16:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze MIXY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Każdy, lub prawie każdy, uprawiający sport (szczególnie dyscypliny siłowe), zetknął się z suplementami. Układamy sobie plan co wciągnąć po przebudzeniu, przed treningiem, po nim, na noc i w ogóle. Najczęściej po pewnym okresie opieramy się na sprawdzonych produktach. Niektóre osoby, w tym i ja zaczynają experymentować łącząc suplementy [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5570 Data: 2014-11-15 12:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2x hantle 20 kg kazda, ekspander, powerball (to ustrojstwo dziala cuda), podstawki do pompek (nie wiem jak to sie nazywa profesjonalnie, wygladaja jak podporki) Stosowane odzywki USN 17 Thesto-Methox - glownie regeneracja i boost testosteronu http://www.sfd.pl/USN_17_Testo-Methox_-_czy_ktos_ma_jakies_doswiadczenia_-t484771.html Powiem ze [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 9523 Data: 2009-04-20 09:55:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase, suplementacja, proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zacząłem dietę oraz ćwiczenia 4 miesiące temu, zbudowałem w domu siłownie mam nawet dużo sprzętu. Aktualnie mam 189cm wzrostu I 76kg wagi (na czczo), masa poszła w górę co cieszy, podobno nawet na oko widać wcześniej byłem bardzo szczupły. Trenuje co 2-3 dni zależy jak się czuje (raczej co dwa). Na początek kupiłem: "TREC WHEY 100 2275g [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2016-02-14 11:04:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielokrotne Wyciskanie Poznań! 10.11.2012

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wielokrotne Wyciskanie Sztangi Amatorów Poznań! Start - 11:00 ul. Hetmańska 91 Regulamin i Karta Rejestracyjna na www.activlab.pl I miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości 1000 zł II miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości: 600 zł III miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości: 300 zł Organizator może przyznać [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 2012-11-08 16:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlaczego nie chudnę...

    Temat
    Ladies SFD

    Witam to mój jadłospis który stosuję od 2 tygodni, proszę o pomoc co robię źle? pozdrawiam Śniadanie: 50g płatków owsianych 1 miarka odżywki białkowej 10 g rodzynek 120g – 150g jakiegoś owocu, jabłko, śliwki, truskawki TRENING Po treningu (w miarę możliwości dosyć szybko, max do godziny): 60g ryżu basmati 100g piersi z kurczaka gotowanej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2014-09-28 11:12:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, chciałbym przedstawić Wam szybki i prosty w przygotowaniu deser. Nadaje się nie tylko jako zdrowa przekąska tudzież deser, ale jest także idealnym rozwiązaniem na dostarczenie energii podczas treningu (wersja bez odżywki białkowej); świetnie sprawdzi się także po wysiłku fizycznym (wersja z odżywką białkową). Przedstawiam Wam przepis na: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3841 Data: 2014-02-16 11:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odżywki np kreatynę, jakoś po pól roku systematycznych ćwiczeń? 2) wiem, że braki białka w diecie można uzupełniać odżywkami, ale jaki procent białka moze pochodzic z odzywki, zeby dostarczyc jak najwiecej z diety i posilkow? 3) czy trec posiada w ofercie jakieś witaminy? chodzi mi o coś podobnego do produktu olimp vita-min plus? i jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2010-06-09 13:13:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 59 kg ektomorfik

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zaczęłem ćwiczyć miesiąc temu po pięcio miesięcznej przerwie bez siłowni zanim okradli mi siłownię cwiczyłem około roku czasu ale bez jakiegoś większegośzaangażownia w to. Teraz zaczynam od nowa ponieważ już sprwaiłem sobie nową pytam się was jakie odżywki wybrać na masę ciała bo waże tylko 59 kg na 193 cm wzrostu a mam 20 lat :o. Jestem [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 2014-01-22 23:06:00 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Witam ! W dotychczasowym życiu miałem wiele nieprzyjemności związanych z moją otyłością. Od kiedy pamiętam byłem grubiutkim chłopakiem. Dopiero około 3/4 lat temu znacznie schudłem i urosłem, i juz nie wyglądam tak tragicznie jak kiedyś , ale do zadowalającego mnie wyglądu jeszcze bardzo daleko. To moja pierwsza dieta, więc prosze o wyrozumiałość [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2007-07-28 00:36:58 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich bardzo serdecznie. Otóż mam takie pytanie, odnośnie suplementów. Zacznę od tego, ze mój staż na siłowni to 3 lata. Ostatnio nachodziły mnie reflekcje co do dopingu, jednak odpuściłem to jeszcze, postanowiłem poczekać jeszcze rok, co za tym idzie postanowiłem podziałać coś z nowymi suplementami. Więc tak, zjadłem już tego naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3096 Data: 2015-12-08 17:13:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem "Jasiem"

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] naraz siła + rzeźba, ja jestem dosłownie ZIELONY. A teraz tak: ogolnie robie ten temat bo NAPRAWDĘ juz nie wiem jak ZACZĄĆ caly swoj trening, niektorzy mowia "bierz odrazu odzywki i napier****j" albo "wpierw 1-2 miesiace cwiczen ogolnorozwojowych, zeby stawy sie przyzwyczaiły czy tam rozgrzały do powaznego treningu" nie wiem czy to prawda, ale [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2008-11-10 21:56:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)